Setiapkali menggunakan suara, Anda menegangkan pita suara Anda. Anda harus mempertimbangkan hal ini sebelum memberikan pidato atau bernyanyi dalam waktu lama. Anda sebaiknya melakukan pemanasan suara sebelum memberikan pertunjukan suara seperti ini. 1. Seluruh tubuh. Membungkuk; Lakukan peregangan; Olahraga wajah; Ketuk dada Anda; 2. Jikasebelumnya sulit dilakukan, latihan keseimbangan yang satu ini cukup mudah dicoba di rumah, yaitu latihan memutar kaki searah jarum jam. Caranya sama-sama dalam posisi berdiri dan mengangkat satu kaki. Latihanagility dengan shuttle run ini sangat aman, mudah, dan juga layak untuk dicoba. 2. Latihan Lari Zig-Zag. Latihan berikutnya yang dapat dilakukan untuk melatih kemampuan agility demgan baik yaitu adalah dengan berlatih lari zig-zag. Melakukan latihan lari secara zig-zag memiliki tujuan untuk meningkatkan kemampuan dari otot kaki. MencegahCedera pada Sendi dan Tulang Belakang. Meningkatkan Kemampuan Tubuh dalam Melakukan Aktivitas Sehari-hari. Contoh Gerakan Keseimbangan. Berdiri di Atas Satu Kaki. Berjalan di Atas Papan atau Balok. Melompat-lompat di Atas Tali atau Semacamnya. Berdiri dengan Satu Kaki di Atas Bola Kecil atau Bantal. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu.

sebelum melatih keseimbangan badan terlebih dahulu melakukan latihan